Nadciśnienie

Ciśnienie tętnicze określa siłę, z jaką krew przepływa przez naczynia. Kiedy ciśnienie jest zbyt wysokie dochodzi do niszczenia naczyń krwionośnych. Podczas mierzenia ciśnienia rejestrowane są dwa pomiary: ciśnienie skurczowe i ciśnienie rozkurczowe. Prawidłowe ciśnienie wynosi 120-135/80-85 mm Hg. Nadciśnienie zwykle nie od razu daje o sobie znać, ale z czasem zaczynamy je odczuwać. Szczególnie, gdy systematycznie się zwiększa. Może być przyczyną bólów głowy i zawrotów. Lekarz przepisuje tabletki, które obniżają ciśnienie. Aby kontrolować ciśnienie krwi najlepiej wyposażyć się w prywatny aparat do jego pomiaru. Najlepiej wtedy wykonywać pomiar dwa razy dziennie prze przyjęciem lekarstwa. Otyłość, a nawet lekka nadwaga to częste przyczyny nadciśnienia. Wraz z utartą nadmiaru kilogramów, ciśnienie również powinno spaść w dół. Największy wpływ na nadciśnienie ma otyłość brzuszna. W diecie należy ograniczyć ilość węglowodanów. Na obok odstawiamy przede wszystkim słodycze i tłuste, smażone potrawy.