W dzisiejszych czasach wielu z nas je w biegu i pośpiechu, nie mamy kiedy przygotować sobie smacznego i zdrowego posiłku, a zamiast tego jemy w barach i fast foodach. Jest to niezdrowe jedzenie, pełne tłuszczów, chemii i tego, co dla nas najgorsze. Jakby tego było mało, spożywamy posiłki nieregularnie. Rano zapominamy o śniadaniu bądź omijamy je specjalnie, nie mając czasu i spiesząc się do pracy czy też na uczelnię. Sprawia to, że nasz organizm nie ma skąd czerpać energii, a więc czujemy się zmęczeni i zniechęceni, a nawet rozdrażnieni. Dodatkowo także, nieregularność posiłków urasta do rangi dużego problemu, ponieważ między jednym a drugim mamy nieraz kilkugodzinne przerwy, bo nie mamy czasu na jedzenie. Nieraz jemy coś dopiero, jak wracamy po całym dniu do domu, co jest absolutnie niedopuszczalne. Powinniśmy znaleźć czas na jedzenie zdrowych posiłków regularnie, co 3 godziny, jeść śniadania i nie dopuszczać do sytuacji, w których cały dzień nic nie jemy.
Jak jeść, by być zdrowym?
Losowe artykuły:
Zdrowie, rzucenie palenia
Chociaż zaczęło się zmieniać podejście do palenia tytoniu, to dalej zdarzają się osoby od niego uzależnione. Jak domyślać się można wywołuje to choroby raka płuc i inne dolegliwości, mimo, iż wydawać by się mogło to sposób na uspokojenie. Nic bardziej mylnego! Paleniem niczego nie wskóramy tylko nie będziemy mogli...
Wokół mnie zielono
Ludzie, którzy mieszkają na wsi lub wśród terenów zajmowanych przez łąki, lasy, góry, mają większy komfort psychiczny niż ludzie zamieszkujący centra dużych miast. W aglomeracjach miejskich znajdują się co prawda skwery, parki, kawałki zielonej trawy, jednak to stanowczo za mało, żeby człowiek mógł czuć się dobrze. Badania psychologiczne udowodniły,...