W dzisiejszych czasach wielu z nas je w biegu i pośpiechu, nie mamy kiedy przygotować sobie smacznego i zdrowego posiłku, a zamiast tego jemy w barach i fast foodach. Jest to niezdrowe jedzenie, pełne tłuszczów, chemii i tego, co dla nas najgorsze. Jakby tego było mało, spożywamy posiłki nieregularnie. Rano zapominamy o śniadaniu bądź omijamy je specjalnie, nie mając czasu i spiesząc się do pracy czy też na uczelnię. Sprawia to, że nasz organizm nie ma skąd czerpać energii, a więc czujemy się zmęczeni i zniechęceni, a nawet rozdrażnieni. Dodatkowo także, nieregularność posiłków urasta do rangi dużego problemu, ponieważ między jednym a drugim mamy nieraz kilkugodzinne przerwy, bo nie mamy czasu na jedzenie. Nieraz jemy coś dopiero, jak wracamy po całym dniu do domu, co jest absolutnie niedopuszczalne. Powinniśmy znaleźć czas na jedzenie zdrowych posiłków regularnie, co 3 godziny, jeść śniadania i nie dopuszczać do sytuacji, w których cały dzień nic nie jemy.
Jak jeść, by być zdrowym?
Losowe artykuły:
Prowadzić zdrowy tryb życia
W dzisiejszych czasach prowadzenie zdrowego trybu życia nie jest zadaniem łatwym. Większość z nas obawia się, ze prędzej czy później zdrowie zacznie nas zmuszać do tego, by zwolnić. Jednak mimo tej świadomości większość z nas nie zwraca w ogóle uwagi na to, jak szybko leci czas. Prędzej czy później...
Obrączki – na czym podać?
Zawsze marzyłam, aby w drodze do ołtarza kroczył przede mną mój chrześnik z obrączkami. Długo zastanawiałam się więc, na czym chciałabym, aby zawędrowały one do ołtarza. Szukałam czegoś wpisującego się dobrze w naszą wizję tego dnia, czegoś pięknego, wyjątkowego. O białej satynowej poduszeczce nie było mowy! O gustach się...