W dzisiejszych czasach wielu z nas je w biegu i pośpiechu, nie mamy kiedy przygotować sobie smacznego i zdrowego posiłku, a zamiast tego jemy w barach i fast foodach. Jest to niezdrowe jedzenie, pełne tłuszczów, chemii i tego, co dla nas najgorsze. Jakby tego było mało, spożywamy posiłki nieregularnie. Rano zapominamy o śniadaniu bądź omijamy je specjalnie, nie mając czasu i spiesząc się do pracy czy też na uczelnię. Sprawia to, że nasz organizm nie ma skąd czerpać energii, a więc czujemy się zmęczeni i zniechęceni, a nawet rozdrażnieni. Dodatkowo także, nieregularność posiłków urasta do rangi dużego problemu, ponieważ między jednym a drugim mamy nieraz kilkugodzinne przerwy, bo nie mamy czasu na jedzenie. Nieraz jemy coś dopiero, jak wracamy po całym dniu do domu, co jest absolutnie niedopuszczalne. Powinniśmy znaleźć czas na jedzenie zdrowych posiłków regularnie, co 3 godziny, jeść śniadania i nie dopuszczać do sytuacji, w których cały dzień nic nie jemy.
Jak jeść, by być zdrowym?
Losowe artykuły:
Pościel żakardowa
Pościel żakardowa - elegancki wybór do sypialni
Pościel to nieodłączny element wyposażenia każdej sypialni. To właśnie ona decyduje o komforcie i jakości naszego snu. Wśród szerokiej gamy produktów dostępnych na rynku, pościel żakardowa zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje wyjątkowe właściwości i elegancki wygląd.
Pościel żakardowa to pościel wykonana...
Brązowy ryż z sosem meksykańskim
Bardzo dawno temu przerzuciłam się z ryżu białego na brązowy, który według mnie w smaku niczym się nie różni od białego. Jego zaletą dla mnie jest to, że jest on twardszy, a jedyną wadą, że gotuje się dużo dłużej od swojej oczyszczonej wersji. Jeśli wciąż używacie tego tradycyjnego to polecam...