Eksperymenty żywieniowe najlepiej zaczynać jest od owoców – jabłka, gruszki, banana oraz brzoskwini. Z czasem bezkształtny mus powinien zostać zastąpiony przez kawałki idealne do pogryzienia przez malucha. Dwuletnie dzieci uwielbiają chrupać i poznawać nowe smaków. Mają one wielką ochotę próbować potraw jedzonych przez rodziców. O ile nie są one zbyt mocno doprawione lub nie posiadają zbyt ciężkim dla malucha składników – powinien on dostać łyżeczkę każdego z dań na spróbowanie. Nie musi on jeść sam specjalnie dla siebie gotowane rzeczy. Najlepiej jeśli opiekunka przygotuje ryż, kaszę, puree, kluseczki, a do tego lekką rybę, pulpety, kotlety warzywne czy zdrowy sos i wszyscy zjedzą tą samą potrawę.
Kandydatkę na opiekunkę należy przede wszystkim wypytać o listę produktów zakazanych. Wśród nich powinny zostać zawarte wymienione jednym tchem: produkty o dużej zawartości soli lub cukru, zawierające konserwanty i sztuczne barwniki, mocno doprawione, fast foody i gotowe produkty garmażeryjne, niedopieczone lub niedopieczone mięso i ryby, a także przetworzonej żywności.
Od malucha dziecko powinno poznawać jedynie prawidłowe nawyki żywieniowe. Najlepiej poprosić opiekunkę, aby nie dawała zbyt często słodyczy. Zamiast słodzonych ciastek i cukierków lepiej jest podawać neutralne chrupki kukurydziane lub wafle ryżowe albo bardzo zdrowe alternatywy – surowe owoce lub warzywa czy jogurt.
