W pogoń za idealną sylwetką rzuca się dużo przedstawicielek płci pięknej. Dzieje się tak z różnych powodów, najczęściej dla zdrowia, przez presję jaką w dzisiejszych czasach narzucają na nie media czy otoczenie lub po to by zrobić wrażenie na koleżankach i kolegach. Powodów jest co nie miara, tak samo jak i sposobów. Dieta i odchudzanie to w dzisiejszych czasach temat numer jeden na kobiecych spotkaniach, podczas których panie wymieniają się rozmaitymi dietami czy przepisami które mają im pomóc szybko i skutecznie zgubić zbędne kilogramy. Co konsekwentniejsze udają się do dietetyków którzy pomagają im dobrać dietę pod ich organizm i styl życia. Nie zawodzi też internet, który aż roi się od wskazówek na temat tego, co trzeba robić i jeść by schudnąć. Należy jednak pamiętać, że dieta i odchudzanie to kwestie do których trzeba podchodzić z głową i powoli, na uwadze mając przede wszystkim swoje własne zdrowie. Pamiętajmy, że najlepiej jest chudnąć powoli ale bez efektu jojo i że dobra motywacja to podstawa w drodze do osiągnięcia swojego celu.
Dieta i odchudzanie
Losowe artykuły:
Domowy kebab na frytkach
Nie, nie odpuściłam zdrowego stylu życia! Ale przecież zdrowo, nie znaczy nudnie. Moja domowa wersja kebabu na frytkach, obiecuję, nie ocieka tłuszczem, więc możecie sobie na nią pozwolić będąc na diecie 🙂 Drobną tradycją stało się, umieszczanie przed każdym moim przepisem kilku cennych informacji na temat jednego z jego składników...
Domowe koktajle białkowe przepisy
Białko pełni w naszej diecie bardzo ważną rolę. Warunkuje przeżycie i buduje mięśnie, kości, skórę, włosy i paznokcie. Spożywanie zbyt małych ilości białka grozi trudnościami z utrzymaniem i zwiększaniem masy mięśniowej. Podczas długotrwałego wysiłku fizycznego dochodzi do wzrostu katabolizmu (rozkładu) białek ustrojowych. Aby pokryć straty wywołane ćwiczeniami zaleca się...