Mimo ze każdy z nas pragnie być zdrowy, to jednak wiele osób robi bardzo wiele, aby zaszkodzić swojemu zdrowiu. Mało kto z nas racjonalnie się odżywia dbając o to, aby w codziennym menu znalazły się wszystkie zalecane przez dietetyków składniki pokarmowe. Co gorsza, nie tylko nie przestrzegamy zaleceń dietetyków, ale także zaleceń lekarzy dotyczących dbania o zdrowie. Wiele osób zapewne zastanawia się czy istnieje jakiś uniwersalny sposób na to by jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Takowe pragnienia czy też marzenia o odkryciu sposobu na pozostawanie w ciągłym zdrowi czy też wręcz o nieśmiertelności towarzyszą ludziom praktycznie od samego początku. Jak się jednak okazuje takowy sposób uniwersalny dla każdej osoby raczej nie istnieje. Oczywiście odpowiedni styl życia może spowodować, że relatywnie zmniejszy się prawdopodobieństwo zachorowania na szereg różnego typu chorób tym niemniej jak na dzień dzisiejszy nie jesteśmy wstanie zniwelować takowego ryzyka do praktycznego zera. Jednak można zwrócić kilka sekretów zdrowego stylu życia. Jednym z takich sekretów z pewnością w przypadku wielu osób cieszących się bardzo dobrym zdrowiem jest odpowiednia dieta. Dieta takowa powinna być dobrana do konkretnych potrzeb danego człowieka i jego naturalnych predyspozycji. Innym sekretem może być odpowiednia i dobrze zaplanowana aktywność fizyczna. To tylko kilka podstawowych przykładów.
