Tagged: zdrowe odżywianie

koktajl proteinowy z mango 0

Domowe koktajle białkowe #2

Może znacie, pamiętacie pierwszy wpis z siedmioma różnymi, pysznymi przepisami na koktajle białkowe. Jeśli nie, to zapraszam do lektury – Domowe koktajle białkowe. Od kiedy ten wpis 2 lata temu znalazł się na moim blogu,...

dodatki do żywności których lepiej unikać 1

10 dodatków do żywności, których lepiej unikać

Jestem niezmiernie ciekawa czy czytacie etykiety produktów spożywczych? A jeśli tak, to czy dokładnie i czy wiecie co znaczy większość skrótów E, albo dziwnych nazw typu karagen, azotyn sodu, acesulfam K? Ja od dłuższego...

4

Granola

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia! Ile razy już słyszałyście to stwierdzenie? Pewnie ze 100 🙂 albo i więcej, ale nic w tym dziwnego, ponieważ to święta prawda. Śniadanie daje nam energię na...

1

Nie taki tłuszcz straszny, jak go malują

To nieprawda, że wszystkie tłuszcze oddziałują niekorzystne na zdrowie! Większość kobiet myśląc o nich, momentalnie wyobraża sobie dodatkowe centymetry w biodrach, podczas gdy tłuszcz jest potrzebny! Odpowiednia ilość z właściwych źródeł spowoduje, że jedzenie nabierze smaku,...

1

Biała kasza gryczana ze szpinakiem i orzechami

Od niedawna widuję w sklepach kaszę gryczaną białą – czyli nieprażoną. Kusiła mnie ona i kusiła, aż wreszcie postanowiłam ją kupić! Pomyślałam, a może ta nieprażona posmakuje mojemu mężczyźnie? Niestety 🙁 Pomyliłam się. Tak jak...

0

Cała prawda o zielonych warzywach

Różne kolory owoców i warzyw cieszą oczy, oddziałują na zmysły, jak również posiadają rozmaity potwierdzony badaniami wpływ na zdrowie. Za każdym z nich kryją się inne zalety. Zielone warzywa swoją barwę jak i zdrowotne...

top 1

Aromatyczne farfalle na rukoli

Dziś przepis na mega szybki i mało pracochłonny obiad. Zazwyczaj takie słowa kojarzą mi się z czymś na pół gotowym i nie mającym zbyt wiele wspólnego ze zdrowym posiłkiem. Jeśli też tak macie to...

2

Domowe koktajle białkowe

Białko pełni w naszej diecie bardzo ważną rolę. Warunkuje przeżycie i buduje mięśnie, kości, skórę, włosy i paznokcie. Spożywanie zbyt małych ilości białka grozi trudnościami z utrzymaniem i zwiększaniem masy mięśniowej. Podczas długotrwałego wysiłku...

top 0

Co cennego zawierają kiełki?

Dokładnie tydzień temu na blogu pojawiła się wpis 10 powodów, dla których warto jeść kiełki, więc tak jak obiecywałam umieszczam informacje co cennego zawierają poszczególne z nich 🙂 Kiełki są szczególnie bogate w cenne składniki odżywcze....

0

10 powodów, dla których warto jeść kiełki

Od ponad roku wybierałam się do sklepu ze zdrową żywnością po kiełkownicę. Zbierałam się i zebrać się nie mogłam. Któregoś dnia kupiłam nawet nasiona na kiełki z zmyślą, że teraz to już na pewno ją...