Tagged: dieta

koktajl proteinowy z mango 0

Domowe koktajle białkowe #2

Może znacie, pamiętacie pierwszy wpis z siedmioma różnymi, pysznymi przepisami na koktajle białkowe. Jeśli nie, to zapraszam do lektury – Domowe koktajle białkowe. Od kiedy ten wpis 2 lata temu znalazł się na moim blogu,...

4

Granola

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia! Ile razy już słyszałyście to stwierdzenie? Pewnie ze 100 🙂 albo i więcej, ale nic w tym dziwnego, ponieważ to święta prawda. Śniadanie daje nam energię na...

1

Nie taki tłuszcz straszny, jak go malują

To nieprawda, że wszystkie tłuszcze oddziałują niekorzystne na zdrowie! Większość kobiet myśląc o nich, momentalnie wyobraża sobie dodatkowe centymetry w biodrach, podczas gdy tłuszcz jest potrzebny! Odpowiednia ilość z właściwych źródeł spowoduje, że jedzenie nabierze smaku,...

0

Cała prawda o zielonych warzywach

Różne kolory owoców i warzyw cieszą oczy, oddziałują na zmysły, jak również posiadają rozmaity potwierdzony badaniami wpływ na zdrowie. Za każdym z nich kryją się inne zalety. Zielone warzywa swoją barwę jak i zdrowotne...

3

Domowe koktajle białkowe

Białko pełni w naszej diecie bardzo ważną rolę. Warunkuje przeżycie i buduje mięśnie, kości, skórę, włosy i paznokcie. Spożywanie zbyt małych ilości białka grozi trudnościami z utrzymaniem i zwiększaniem masy mięśniowej. Podczas długotrwałego wysiłku...

0

Tydzień na talerzu – kolacje poniżej 400kcal

Były już śniadania na każdy dzień tygodnia – dziś przyszła kolej na kolacje 🙂 Poniżej znajdziecie 7 przepisów wraz ze zdjęciami i kalorycznością każdego z nich. Ze względu na to, że nieustannie staram się schudnąć,...

0

Co jeść, aby być jeszcze bardziej sexy?

Nie od dziś wiadomo, że odpowiednie odżywianie pozwala utrzymać piękną figurę, poprawia stan zdrowia i dodaje energii. Ale czy wiesz, że jedzenie ma ogromny wpływ na urodę? Co więcej są takie produkty, które zaledwie w...

1

Zamień cukier na ksylitol

Jest wiele zamienników cukru np. acesulfam K, aspartam, cyklamat, sacharyna, syrop z agawy, lukrecja, stewia, czy miód. Jedne z nich są całkowicie bezpieczne dla naszego organizmu inne mniej. Choć każda substancja słodząca przed wypuszczeniem na rynek...

0

Zielony koktajl detoksykujący

Składniki na ok. 750 ml: – 1 pomarańcza, – 1 cytryna, – 1 grejpfrut, – 1 jabłko, – 1 łodyga selera naciowego, – pęczek natki pietruszki, – 125 g świeżego szpinaku, – ok. 2...