Organizm odporny na zimę
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zima potrafi być bardzo przyjemna. Spadające z nieba płatki śniegu umilają atmosferę Świąt, a dzieciom dają mnóstwo radości. Chłodniejsze miesiące przynoszą także obawę przed zaziębieniem, grypą, zapaleniem oskrzeli czy anginą. Stąd co roku o tej porze poszukiwane są przeróżne środki zwiększające odporność i zapobiegające już pierwszym oznakom zaziębienia.

Lepiej nie lekceważyć choroby

O ile zwykłe przeziębienie przechodzi często po kilku dniach, to poważniejsza infekcja może sparaliżować nawet na dwa tygodnie. Jak leczyć grypę, zwłaszcza gdy istnieją poważne przeciwwskazania co do powszechnie stosowanych leków? Pozostanie w łóżku to podstawowy warunek, by szybko wyzdrowieć. Częste picie w ciągu dnia rozgrzewających napojów obniża gorączkę i poprawia samopoczucie. Prysznic, przewietrzenie sypialni i zmienianie pościeli na świeżą pozwoli zmniejszyć nieprzyjemny efekt działania leków, które wzmagają pocenie. Jest ono jednak bardzo ważne, również w leczeniu zwykłego przeziębienia. Zawsze warto zawczasu zastanowić się, jak wzmocnić odporność. Zapobieganie jest zawsze łatwiejsze od leczenia. Również przeziębienie wzmacnia organizm, nie należy jednak go bagatelizować, gdyż może przynieść niepożądane powikłania.

Witaminy to zdrowe odżywianie

Przeróżne media, od telewizji przez Internet po czasopisma i magazyny polecają różne sposoby na wzmocnienie organizmu przed zimą. Zdrowie dzisiaj to przede wszystkim styl życia, aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Co roku, zwłaszcza w okresach przejściowych jak jesień i wczesna wiosna promowane są różne zestawy witamin. Dobrze jednak wiedzieć, że nie zawsze regularne ich przyjmowanie jest tak naprawdę zalecane. Sięgnięcie po produkty farmaceutyczne powinno być reakcją na poważny niedobór, ewentualnie specjalne zapotrzebowanie. W okresie ciąży na przykład bardzo ważne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości jodu i kwasu foliowego. Codzienne zapotrzebowania organizmu zaspokoi odpowiednie odżywianie. Obecnie wszystkie produkty żywnościowe zaopatrzone są w odpowiednią informację na ten temat.

Dobre samopoczucie to najpewniejsza oznaka tego, że z organizmem wszystko jest w porządku. A przecież to właśnie o nie jest najłatwiej zadbać. Wystarczy tylko zwrócić na siebie nieco więcej uwagi.