Kuchnia

koktajl proteinowy z mango 0

Domowe koktajle białkowe #2

Może znacie, pamiętacie pierwszy wpis z siedmioma różnymi, pysznymi przepisami na koktajle białkowe. Jeśli nie, to zapraszam do lektury – Domowe koktajle białkowe. Od kiedy ten wpis 2 lata temu znalazł się na moim blogu,...

0

Całodniowy jadłospis dla zabieganych

Każdy ma na co dzień wiele na głowie do załatwienia, jednak jedni biorą życie w swoje ręce i mimo wszystko znajdują czas na zdrowy styl życia, a inni zasłaniają się zawsze jego brakiem. Osobiście...

tortilla w stylu greckim z sosem tzatziki 2

Tortilla po grecku z sosem tzatziki

Nadeszło lato więc wszystkie warzywa i owoce są łatwo dostępne i tańsze niż w sezonie zimowym. Kiedy jest ciepło, jeszcze większą ochotę mam na różnego rodzaju sałatki i dania na zimno. Tak też jest...

0

Makaron noodle z kurczakiem i warzywami

Tą potrawę przygotowuję stosunkowo od niedawna, ale za to dość regularnie 🙂 Jednym z jej głównych składników jest pierś z kurczaka, o której jeszcze nie pisałam – więc dziś przyszła pora, aby to zmienić! Filet...

0

W meksykańskim stylu

Rzadko na blogu goszczą przepisy w skład których wchodzi mięso, a wcale nie jadam go aż tak sporadycznie. Kiedy już się na nie decyduję zazwyczaj wybieram drób lub wołowinę. Dziś więc postawiłam na mięso wołowe...

4

Granola

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia! Ile razy już słyszałyście to stwierdzenie? Pewnie ze 100 🙂 albo i więcej, ale nic w tym dziwnego, ponieważ to święta prawda. Śniadanie daje nam energię na...

1

Biała kasza gryczana ze szpinakiem i orzechami

Od niedawna widuję w sklepach kaszę gryczaną białą – czyli nieprażoną. Kusiła mnie ona i kusiła, aż wreszcie postanowiłam ją kupić! Pomyślałam, a może ta nieprażona posmakuje mojemu mężczyźnie? Niestety 🙁 Pomyliłam się. Tak jak...

3

Dwa pomysły na szybki obiad: ciasto francuskie

Dziś przepisy dla tych nieco bardziej zabieganych oraz tych, którzy w kuchni nie lubią spędzać zbyt wiele czasu 🙂 Moje wszystkie dotychczasowe dania nie były zbyt skomplikowane ani czasochłonne, ale gwarantuję, że dzisiejsze przyrządzi nawet...

top 1

Aromatyczne farfalle na rukoli

Dziś przepis na mega szybki i mało pracochłonny obiad. Zazwyczaj takie słowa kojarzą mi się z czymś na pół gotowym i nie mającym zbyt wiele wspólnego ze zdrowym posiłkiem. Jeśli też tak macie to...

3

Domowe koktajle białkowe

Białko pełni w naszej diecie bardzo ważną rolę. Warunkuje przeżycie i buduje mięśnie, kości, skórę, włosy i paznokcie. Spożywanie zbyt małych ilości białka grozi trudnościami z utrzymaniem i zwiększaniem masy mięśniowej. Podczas długotrwałego wysiłku...